特讯热点!高温天气谨防中暑:重点人群防暑降温攻略
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高温天气谨防中暑:重点人群防暑降温攻略
近日,我国多地持续高温,酷暑天气给人们的生产生活带来诸多不便,也对一些重点人群的健康造成威胁。专家提醒,高温天气要注意防暑降温,以下人群更需加强防范:
- 老年人:老年人身体调节功能减退,对外界环境变化的适应能力差,更容易中暑。
- 儿童:儿童体温调节中枢发育尚不完善,且户外活动时间较长,也是中暑高风险人群。
- 孕妇:孕妇体内的水分和电解质代谢旺盛,容易脱水,且妊娠期体温偏高,也更易中暑。
- 慢性病患者:患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病等慢性病的人群,中暑后病情可能加重,甚至危及生命。
- 户外作业者:建筑工人、环卫工人、交警等户外作业者长时间暴露在高温环境下,体力消耗大,中暑风险高。
针对重点人群,专家建议采取以下防暑降温措施:
- **避免高温作业或长时间户外活动。**如必须在户外活动,应尽量选择清晨或傍晚等凉爽时段,并做好防晒、散热措施。
- **注意补充水分。**多喝水,以白开水、淡茶水为宜,也可适当补充一些电解质饮料。
- **穿着宽松、透气的衣物。**浅色衣服有利于反射阳光,减少热量吸收。
- **保证充足睡眠和休息。**避免过度劳累,注意饮食清淡,多吃新鲜蔬菜和水果。
- **加强监测,及时发现中暑迹象。**如出现头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力、肌肉痉挛等中暑症状,应立即转移至阴凉通风处,松开衣扣,用湿毛巾擦拭身体,并补充水分。如果出现意识障碍、昏迷等严重症状,应立即拨打急救电话。
高温天气对人体健康构成严重威胁,做好防暑降温工作至关重要。重点人群要提高防范意识,采取必要措施,保障自身安全和健康。
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发布于:2024-07-09 06:01:41,除非注明,否则均为
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